Mi is az a Hordozós Kanga?
“A legnagyszerűbb formája a szülés utáni regenerációnak, a has- és gátizmok megerősítésének, az alapállóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal!
Kb. 1,5 órás elfoglaltságra számíts, ebben 50-55 perces testmozgásra. Az edzéseken lehetőséged van hordozással és edzéssel kapcsolatos kérdéseket feltenni. Megbeszéljük az esetleges komplikációk esetén mire kell vigyáznod, megtanuljuk a hasizmok regenerálásának és megerősítésének elméleti alapjait. Egy kellemes hangulatú torna során megtanulod, hogyan mozogj a babával, hogyan tornázz úgy, hogy közben védd a gátizmaidat, milyen gyakorlatok javasoltak, és melyek nem a szülés utáni pár hónapban. Formáljuk a testet, pörgetjük a pulzust és feldobjuk a hangulatot!”
Mit hozz magaddal?
“Kérlek, hozz magaddal kényelmes edzőruhát, saját törölközőt, ivóvizet és egy váltás ruhát a babának.”

Ha szeretnél részt venni, jelentkezz, itt.
A program az Emberi Erőforrások Minisztériuma és a Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közhasznú Nonprofit Kft. által kiírt pályázat keretében valósul meg.